当前位置: 首页 > 健康知识
 
 
         
   
不吃晚饭,易胖又伤身
一上称,看到体重涨了,很多人第一反应就是“最近不吃晚饭了”。近年也有一种流行的减肥法:下午三四点前随心所欲地吃各种食物,之后到晚上睡觉前只喝水。这样真的能达到减肥的目的吗?北京大学人民医院主管营养师蔡晶晶告.. (2019-11-11)
你不知道的“减盐”冷知识
最近几年,关于“减盐”的生活理念被人们普遍接受,人们都开始意识到减少盐摄入量的必要性和好处。不过,虽然大家普遍都知道《中国居民膳食指南》推荐的健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6g的标准,但很多人却并没有真正.. (2019-11-11)
反应变慢,可能血压高了
人到中年,大脑常常不听使唤,随着年纪增长,不仅反应会变得迟钝,记忆力也渐渐下降。不少人认为,这是衰老的必然结果,却不知其背后有可能是高血压在作祟。近日,英国伦敦大学学院发布的一项流行病学调查显示,中年时期出.. (2019-10-17)
儿童挑食偏食伤心血管
儿童处于生长发育关键期,挑食偏食不仅会影响营养素的摄入,还会导致饮食质量下降,增加患心血管疾病和2型糖尿病的风险。芬兰赫尔辛基大学国家卫生与福利研究所和爱沙尼亚塔尔图大学研究者开展了一项研究,他们对芬兰和爱沙.. (2019-10-17)
药膏要按不要涂
过敏性皮肤病等不易治愈的皮肤疾病,常用药膏、软膏涂抹来治疗。但是,这些药膏不是随意一抹就了事,该如何涂抹才能发挥最大的作用呢?近日,日本日野皮肤科医院院长日野亮介说,涂抹的药膏种类有很多,如防止皮肤干燥的保.. (2019-10-16)
寒露时节重在养肺润燥
10月8日迎来寒露。此时,气候由热转寒,阳气渐退,阴气渐生,万物随着寒气的增长逐渐萧落。长沙市名中医、长沙市中医医院(长沙市第八医院)呼吸内科主任蔡植建议市民,适应自然界的变化合理安排衣食住行,寒露时节尤其要注意.. (2019-10-10)
打呼噜就是睡得香?也可能是呼吸暂停?
打鼾不是一种疾病,但它可能是有其他更严重问题的症状。来自美国“自然母亲”网站的文章对我们为什么会在睡眠时打鼾做了详细的分析。当你进入深度睡眠状态时,身体中的肌肉放松,包括口腔里的肌肉。有时它们太放松,以至于.. (2019-08-15)
夏季锻炼 谨防运动性中暑
最近一段时间,眉山持续高温,但是滚滚热浪似乎无法浇灭不少健身“达人”的锻炼热情。他们的健身积极性固然可嘉,但酷暑时的盲目锻炼,不但不会有益身体,反而严重地损害了健康。运动一时爽中暑伤不起中暑是指因高温导致的.. (2019-08-15)
不良生活方式关联癌症 如何践行健康的生活方式?
目前已经证明,很多不良的生活方式直接或间接与癌症的发生有关系。我国日前出台的《健康中国行动(2019-2030年)》提出,建议个人践行健康生活方式以预防癌症。我国每年新发癌症病例约380万,总体癌症发病率平均每年上升3.9%.. (2019-08-15)
中暑怎么办?这些急救方法Get一下
夏季炎热,长时间暴露于高温、高湿的天气或者环境中,往往容易使人中暑。那么,中暑后如何急救?急救需要注意哪些事宜? (2019-07-25)
夏季“贪凉”,小心你的身体“不开心”
夏天,我们喜欢窝在空调房里“葛优躺”,大口吃着冰西瓜,畅饮冰镇的啤酒,这感觉,可以说很幸福了。然而这样“贪凉”,小心你的身体“不开心”。 (2019-07-25)
三伏天养生 牢记四大纪律
从7月12日开始,今年就将进入难熬的三伏天了,一共要经历40天。入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来。专家提醒,三伏天养生要牢记“三大纪律”。避免冷风直吹,长.. (2019-07-10)
为什么粗粮很健康,却不能吃太多?
和精制的米面相比,粗杂粮含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物,这样的营养特点,可以帮助降低2型糖尿并心血管疾并结直肠癌等疾病的发生风险,同时,也可以帮助我们保持健康的体重,还能防止便秘,这一点对小孩.. (2019-07-10)
蚊香有毒致癌?夏季给宝宝驱蚊到底该怎么做
夏天最困扰人的三件事情,莫过于酷热、暴雨、蚊子,天热可减少出门在阴凉的地方避暑,暴雨可提前防范减少外出,但对于蚊子,好像总是没有太好的办法解决它们对人的叮咬骚扰,尤其是对家里的宝宝。今天小姐姐就跟各位家长们.. (2019-06-24)
为何晨起要喝水?晨起如何正确喝水?
“晨起一杯水,到老不后悔”这句老话儿的意思是,保持早晨起床及时喝水的习惯,能够帮助促进循环血液,清理肠胃,有助于身体健康。为何晨起要喝水喝水是我们每个人每天要做的事情,尤其早起的一杯水更重要。人体在一整夜的.. (2019-06-19)
最好的运动是步行
早在20世纪20年代初,被誉为“心脏病学之父”的美国人保罗·达德利·怀特已经提岀步行对健康有特殊的益处这一论点。怀特认为,健康的成人应该把每天步行锻炼作为一种规律性的终身运动方式。20世纪70年代后,怀特的论点得到.. (2019-06-11)
高考倒计时 专家提醒家长你的平静从容胜过千言万语
高考将至。考场中,考生们比拼的是实力;考场外,比拼的是心理。北京儿童医院顺义妇儿医院精神心理中心主任崔永华提醒,此时考生心理压力很大,家长和老师要想办法给孩子们做好心理“减负”。崔永华说,考生一定要明白,焦.. (2019-06-04)
健康人不需要药补!最好的补品就是规律吃饭
很多人感觉自己身体疲惫,处于亚健康状态,就想滋补身体。如吃西洋参、红参膏、银耳莲子羹等中药的同时还服用灵芝粉、孢子粉以及各种滋补食材的汤类。北京中医医院消化科副主任医师李博提醒,补品一般是针对虚症的,需辨证.. (2019-03-19)
“电脑脖、沙发腰”忍一忍就好?医生说得这么办!
电脑脖、挎包肩、沙发腰……大多数遭遇疼痛的人本能反应是“忍一忍没准就好了”,又或者是“病急乱投医,贴个胶布就指望疼痛立刻消失”。事实上,错误的疼痛认知和疼痛管理方式不仅会加重生理伤害,还将影响生活和工作质量.. (2019-03-06)
五大原因让人焦虑
也许我们都开始意识到,身边的人或者自己,焦虑的频率越来越高了。一项针对2000名成年人的调查发现,62%的人认为生活正变得越来越令人焦虑。54%的受访者表示,他们在过去5年里对金钱更加焦虑;对变老(40%)、外貌(32%)和职业.. (2019-02-19)
   
 
主办:眉山市东坡区疾病预防控制中心     备案号:蜀ICP备16003703号-1
. 眉山市东坡区疾病预防控制中心版权所有   |   地址:眉山市东坡区育才东街159号   电话:028-38296020 传真:028-38296020 邮政编码:620020